牛皮癣患者在夏季要注意哪些问题？

 　　刚进入四月，阳光变得足了起来，夏天马上就要来了，人体接受光照的时间也变长，虽然天朗气清，但是，还要警惕光敏性牛皮癣，在此也正是此病的高发期!接下来就由西宁青北专家为大家总结一下牛皮癣的夏日禁忌吧。

　　马上天气变暖了，空气中适量的湿度对于牛皮癣还是有不错的效果的。保湿有助于防止皮肤干燥瘙痒，皮肤湿润，抓伤皮肤的可能性也会大大降低。如果觉得痒也不要太过用力去抓，一旦抓破了皮肤，银屑病会开始进一步的损坏。还有就是对于皮肤方面的护理，一方面需要用比较温和的皮肤清洁剂来保护自己的皮肤，另一方面在选择衣服方面也有讲究，还是穿棉混纺的衣物，洗衣服记得多漂洗几次，以免有刺激皮肤的洗衣用品残留。在外出工作或者游玩的时候，记得使用一些护肤品，避免强紫外线的长时间照射。

　　在饮食方面，要注意清淡饮食，多喝水，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、燕麦、黑木耳。对于煎炸、油腻、盐腌制的食物尽量不吃或者少吃。酒类、辛辣海鲜食品也是不能吃的。除此之外还有各种香料，芥末、辣椒、孜然，诸如此类。对于牛皮癣患者而言，这也是重中之重，没有一个良好的有助于治疗的饮食习惯，医疗技术再怎么发达也没有办法治好你的牛皮癣。

　　在作息方面，一定要形成良好规律的早睡习惯，如果犹豫其他原因夜间休眠不足的话，给自家安排个午休，这样调整自己身体状态的同时也可以让自己的心情得到放松，平时也可以做点运动，对于自己心态的调整，病情的治疗，身体免疫力的提升都是非常有帮助的。

　　虽然夏季牛皮癣高发，但患者还是可以通过多做有氧运动，增强自身免疫力，防止疾病发作或复发。由于高温天气，建议牛皮癣患者多在室内活动，避免紫外线对身体的损伤，减少中暑风险。